Reakcija kratkog spoja: zašto sebi naštetite

Sadržaj

Reakcija kratkog spoja Definicija: glava
Reakcija kratkog spoja: Psihologija kao uzrok vidi lažne prijave
Posljedice reakcije kratkog spoja: Ne automatski prekid
Trening za kontrolu osjećaja: razumno usmjeravanje osjećaja
naknada
skretanje
stav
Poništite reakciju kratkog spoja
razmišljanje o sebi
Pokajanje
Ponuda mira
Ono što su pročitali i drugi čitatelji

Ponekad je mjera samo puna. Svatko koga već duže vrijeme nešto nervira i uvijek šuti, na kraju će imati dovoljno - onda to može biti Reakcija kratkog spoja dođi: U najvećoj ljutnji posao se odjednom baci, zalupe vrata i odvoji partner. Dugotrajna napetost nestala je u roku od nekoliko sekundi. Međutim, pred nogama vam može biti hrpa razbijenog stakla. Reakcije kratkog spoja zapravo nisu toliko bezazlene. Zašto time naštetite sebi i što možete učiniti ...

Reakcija kratkog spoja Definicija: glava

Pojam kratki spoj znamo iz elektrike: Struja teče između dva pola napona bez otpora - na primjer uređajem koji radi na električnu energiju - tada dolazi do kratkog spoja. Kao rezultat ove reakcije kratkog spoja, često se sjedi u mraku bez struje.

Što je reakcija kratkog spoja u odnosu na ljude? Podrazumijeva se reakcija koja se sastoji od djelovanja kratkog spoja. Prenesena na električni kratki spoj, reakcija kratkog spoja također nema otpor, naime obično u obliku Razboritost i promišljanje.

Ovo reaktivno djelovanje popraćeno je jakim, uglavnom kratkotrajne emocije, takozvani afekti, poput bijesa i straha. Stoga se afekt koristi sinonimno s reakcijom kratkog spoja.

Reakcije kratkog spoja uglavnom su uzrokovane već dulje kipeći sukobe. Poznata je kap koja bačvu prelijeva: Trenutna prilika - poput provokacije - oslobađa frustraciju ili napetost u reakciji kratkog spoja.

Pozadina su često emocionalni stavovi poput:

Ljubomora,
Razočaranje,
Uvreda,
Osveta.

Reakcija kratkog spoja: Psihologija kao uzrok vidi lažne prijave

Naš mozak je poput superračunala: cijelo vrijeme mora izlaziti iz jednog Raznolikost osjetilnih dojmova odabrati koji se prenose u svijest i pokrenuti odgovarajuće akcije. Procjenjuje se da samo oči u jednoj sekundi prenose najmanje 10 milijuna bitova u mozak.

Taj se odabir ne donosi svjesno, ali svejedno ima posljedice, jer se ponekad odluke donose zaobilazeći um. Ova reakcija kratkog spoja je poput lažnog izvještaja na računalu. Priziva ga biokemijski procesi.

To se može poremetiti u procesu, na primjer kod ljudi nedostatak kontrole impulsa. To može utjecati na ljude koji pate od graničnog poremećaja, na primjer.

Nerijetko pate od emocionalna nestabilnost, vrlo su impulzivni i skloni rizičnom ili agresivnom ponašanju. Naravno, nemaju svi koji djeluju u reakciji kratkog spoja odmah ozbiljan mentalni poremećaj. Ipak, postoji određeni psihološki profil u afektnim radnjama:

Sklonost burnim reakcijama
razdražljivost
Nesigurnost
Promjene raspoloženja

Brojni čimbenici favoriziraju reakciju kratkog spoja, tako da vaša osobnost ne mora biti glavni kriterij. Primjerice, poznato je da droge i alkohol dezinhibirati. No, nedostatak sna ima i drastične posljedice:

Studija švicarskih istraživača to je ispitala Rizično ponašanje učenika muškog spola. Utvrđeno je da su oni sa samo pet sati sna noću donosili znatno rizičnije odluke od učenika u kontrolnoj skupini koji su dovoljno spavali.

Još jedno istraživanje koje je ispitivalo odnos između Voditeljske vještine i ponašanje u snu ispitao.

Ne iznenađuje: Menadžerima je potreban i san. Inače se često može primijetiti razdražljivo, ćudljivo ponašanje, što dovodi do sukoba. Također biti rizične odluke - pa reakcije kratkog spoja - kao i češće.

Posljedice reakcije kratkog spoja: Ne automatski prekid

S pravnog i kriminološkog stajališta, reakcija kratkog spoja, ako je psihijatar ili psiholog sukladno tome klasificira, može dovesti do nesposobnosti za krivnju. Međutim, to je samo slučaj sa masivni poremećaji svijesti odlučio.

Iako je većina reakcija kratkog spoja u profesionalnom životu još uvijek relativno bezopasna, druge mogu imati kaznene posljedice. Neovlašteno uklanjanje s radnog mjesta nakon svađe sa šefom bi vas mogao koštati posla:

Naime, kada ste toliko kršili svoje dužnosti da je daljnja suradnja s vama nerazumna za vašeg šefa. Tko u reakciji kratkog spoja divlje uvrede ili čak predstavlja tjelesnu ozljedu, mora očekivati raskid bez prethodne najave.

Međutim, neovlašteno uklanjanje s posla nakon svađe ne mora završiti ovako: Kad jesi verbalno i fizičko nasilje i umjesto toga jednostavno ste smirili svoj um šetajući negdje drugdje.

Vratite se na posao isti dan i uzmi svoj posao opet ili ponudite šefu da ih obavi, izgleda dobro za vas. Čak i bolovanje sutradan ne opravdava otkaz bez najave (Ref: 10 Sa 49/06).

Toliko o dijelu zakona o radu. Ovisno o opsegu vašeg kratkog spoja, a Veza nepopravljiva šteta uzeti: Svatko tko vrijeđa kolege u afektu ili baca stvari partneru u glavu à la Ono što sam vam uvijek želio reći ..., prihvaća da će biti masovnih kaznenih djela.

Izdvajanja kao reakcija kratkog spoja ili kao rezultat takvog ponašanja događaju se uvijek iznova. Međutim, i oni to već sugeriraju ranije nešto nije bilo u redu bio - samo da nije bilo dovoljno komunikacije.

Trening za kontrolu osjećaja: razumno usmjeravanje osjećaja

Ali što ako ste možda vi skloni impulzivnim postupcima? Možda ste češće viđali zamračenja? Posebno oni koji su pod velikim stresom razvijaju vid u tunelu.

Ako se tada ne vide razne mogućnosti, to može rezultirati reakcijom kratkog spoja. To možete spriječiti tako što ćete naučiti svoj Kontrolirajte emocije. Kako ovo može funkcionirati:

naknada
Ako primijetite da se nešto nakuplja u vama, treba vam naknada. Način na koji to dizajnirate ovisi o vašoj osobnosti. Tjelovježba je sjajan način ispuštanja pare. Vježbamo, smanjuje se adrenalin, oslobađaju se hormoni sreće i istovremeno radimo nešto za svoju kondiciju. Drugi više vole dobar razgovor s prijateljima i dobivaju vrijedne savjete. I treći se opušta vježbama meditacije i opuštanja.
skretanje
Ometanje djeluje najbolje kada su uključena druga osjetila. Nažalost, hladan tuš rijetko je dostupan u uredu. Šetnja (brzim korakom) na svježem zraku jedna je od mogućnosti jer dobivate nove osjetilne dojmove. Ili možete slušati ovu glazbu koja smanjuje stres za 65 posto.
stav
Poradite na svom općenitom stavu. Radost života i optimizam dugoročno će vam pružiti osjećaj sigurnosti. Sigurnost da se svojim vještinama možete manevrirati izvan konfliktnih situacija. Oni koji su samilostivi prema sebi, nisu tako brzi da osude druge ljude. Kao i dopuštanje drugim ljudima da griješe, baš kao što vam se svako malo događaju.

Poništite reakciju kratkog spoja

Što ako se to dogodi? Ponekad jedna riječ rezultira drugom. Da biste ga ponovno izravnali:

razmišljanje o sebi
Reakcija kratkog spoja uključuje bržu reakciju nego što biste mogli pomisliti. To možete nadoknaditi vježbanjem samorefleksije: Što se upravo dogodilo, zašto sam tako reagirao, što je pokrenulo ponašanje druge osobe u meni? Jesam li mogao pretjerati? Zasniva li se moja reakcija nesporazumom?
Pokajanje
Zapravo ste možda bili u pravu u vezi s tim: poanta je u tome kako to komunicirate. Pokazivanje pokajanja ne znači nužno priznanje da griješiš. Umjesto toga, to znači da ste razmišljali i da smatrate da je vaše ponašanje u ovom trenutku neprikladno. To uključuje ispriku zbog reakcije kratkog spoja ako ste, na primjer, postali glasni ili ste na drugi način reagirali neprimjereno.
Ponuda mira
Često su ljudi spremniji razgovarati kada se ne suoče samo s problemom, već im se ponudi ponuda, rješenje. Bez obzira na okidač vaše reakcije kratkog spoja, kako pristupiti problemu? Svatko tko ima vještine rješavanja problema pokazuje da stvarima pristupa konstruktivno. Princip dobre volje je prepoznatljiv i čini reakciju kratkog spoja oprostivom.